睡觉多梦是怎么回事
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
睡觉多梦可能与多种原因有关，这些原因包括以下几点：
1、心理压力过大：当心理压力过大时，可能会导致情绪烦躁、焦虑等，进而影响睡眠质量，出现失眠多梦的症状。因此，建议适当放松，避免长时间处于高压状态。
2、不良生活习惯：作息不规律、经常熬夜、睡前情绪波动较大等不良生活习惯可能导致睡觉多梦。对此，建议调整作息，保持良好的生活习惯。
3、睡眠障碍疾病：患睡眠障碍疾病的人群由于身体异常可能会出现睡觉多梦的情况。此外，抑郁症患者也可能会出现多梦的症状。针对这种情况，建议咨询医生以确定治疗方案。
4、生理原因：低质量的睡眠如浅睡时间过长，可能在深度睡眠期间出现梦境较多的情况。随着年纪的增加，睡眠质量和数量会受到一定程度的影响，造成夜间多次醒来和梦多。对此，建议改善睡眠环境，调整睡眠习惯。
请注意，如果经常睡觉多梦并且影响到睡眠质量和生活质量，建议及时就医寻求医生的帮助。医生会根据具体情况给出专业的诊断和治疗建议。
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