人流后怎么调理

人流后需要通过休息、饮食、心理等方面进行全面调理，以促进身体康复。

1、休息：人流手术会损伤子宫内膜，术后需要良好的休息。一般需要休息半个月左右，术后三天内应卧床休息，避免过度劳累和熬夜。术后一个月内避免剧烈运动和重体力劳动。

2、饮食：人流术后需要注意营养补充，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。同时，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果，有助于身体恢复。避免辛辣、刺激、油腻、生冷的食物。

3、卫生：术后要注意外阴部位的清洁，每天用温水清洗外阴，勤换内裤和卫生巾。术后一个月内禁止性生活和盆浴，避免感染。

4、心理：人流术后可能会出现情绪波动、焦虑、抑郁等心理问题，需要保持良好的心态，多与家人和朋友沟通，适当参加娱乐活动，以缓解不良情绪。

5、复查：术后一周和一个月需要复查，了解身体恢复情况。如果出现腹痛、出血、发热等异常情况，应及时就医。

此外，还要注意适度运动有助于身体康复，但要注意避免过度劳累。总之，人流后需要进行全方位的调理，以促进身体康复。如有任何疑虑或异常症状，应及时咨询医生。