通乳腺按摩手法是什么

292次浏览・3月前

问题详情：通乳腺按摩手法是什么？

叶熹罡副主任医师乳腺外科

广州医科大学附属第一医院三甲

通乳腺按摩手法是一种旨在帮助乳腺通畅，缓解乳腺炎、乳腺增生等乳腺问题的按摩方法。以下为一些常用的手法：

1、双手托起乳房：用双手的手掌托住乳房，然后进行轻轻地揉动。这样可以促进乳房的血液循环，有助于乳汁的流通。

2、沿着乳腺方向推拿：可以用一只手托住乳房，另一只手的手掌从乳腺的外侧开始向乳头方向进行推拿。推拿时要轻柔有力，以感觉到有轻微的酸胀感为宜。

3、揉捏乳头：用一只手托住乳房，另一只手的食指和中指沿着乳头方向进行轻柔的揉捏，有助于疏通乳腺管。

4、热敷后按摩：先用热毛巾敷在乳房上，促进乳腺的血液循环，然后用上述的按摩手法进行按摩，效果会更好。

需要注意的是，进行乳腺按摩时要保持温暖舒适的环境，避免在过饱或过饿时进行。另外，如果乳房出现红肿、疼痛等炎症表现或硬块等情况，不建议自行按摩，以免加重炎症或导致硬块破裂，应尽快就医。如果希望通过按摩手法来通乳腺，最好先咨询医生或专业的按摩师。

此外，保持好的心态、多吃清淡的食物、穿戴合适的内衣也有助于乳腺的健康。如果有任何不适或疑虑，建议及时就医检查。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有