高低骨盆矫正方法
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
高低骨盆矫正方法包括锻炼矫正和手术矫正两种方法。具体的选择需要根据骨盆高低的情况以及是否影响到生活而定。
对于高低骨盆的矫正锻炼方式，可以参考以下步骤：
1、桥式：可以在瑜伽垫上呈仰卧姿势，双腿屈起并拢，双手放于身体两侧。然后缓慢抬起臀部并挺腰，直到肩、臀和腿形成一条直线为止。建议坚持一段时间再缓慢放下，有助于改善骨盆不正的现象。
2、侧桥练习：可以稳定骨盆周围的肌肉，从而矫正骨盆不正的现象。
如果高低骨盆的情况比较严重，影响到了正常生活，或者经过锻炼矫正效果不佳，可能需要通过手术的方式进行治疗。具体的手术方法会根据具体情况有所不同。比如，如果是因为脊柱侧弯引起的高低骨盆，可能需要通过矫正脊柱侧弯的手术来治疗。如果是由于骨盆周围肌肉出现断裂或松弛导致的高低骨盆不平衡，可能需要进行肌肉修补手术。
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