坐月子可以下地走动吗

249次浏览・3月前

问题详情：坐月子可以下地走动吗？

朱颍主任医师妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

坐月子期间，产妇可以下地走动。这样做有以下好处：

1、促进身体恢复：适当的走动有助于促进血液循环，加快子宫恢复，有助于避免产后出现静脉血栓。同时，也有利于身体的代谢和内分泌调节。

2、有助于身体恢复排卵和避免心理压力过大造成的产后出血增多：对于顺利恢复身体很有帮助。适度的活动和身体放松可以有效地提高睡眠的保障和自身免疫力。

然而，产妇在走动时需要注意以下几点：

1、避免剧烈运动和过度劳碌：刚生产完的几天内应以休息为主，根据身体恢复的情况逐渐增加活动量。因为短时间内剧烈的运动可能会造成产道的伤害加剧。尤其是在剖宫产的情况下，产后需要更长的时间恢复体力，剧烈的走动可能会造成伤口裂开或出血等症状。所以要注意活动量的适度，以不疲劳为准。

2、注意安全：产妇在走动时应避免摔倒或受伤等情况发生。保持合适的温度和湿度也很重要，以免影响身体的舒适度，减少由于不适感带来的疲劳。适当的温度和湿度也促进伤口愈合。

综上所述，坐月子期间产妇可以下地走动，但要根据自身情况合理安排活动量，避免剧烈运动和过度劳累。如有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或专业人士的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有