喝牛奶可以长高吗

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问题详情：喝牛奶可以长高吗？

林鹏副主任医师内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

喝牛奶是否能长高，需要根据具体情况进行分析。

对于青少年和儿童，饮用牛奶有助于促进骨骼生长和发育，有助于长高。因为牛奶中含有丰富的钙质和蛋白质，这些是生长发育所必需的营养物质。同时，适当的运动也有助于促进骨骼生长。但对于骨骺已经闭合的成年人来说，骨骼已经停止生长，饮用牛奶并不能改变身高。

因此，如果想通过喝牛奶来长高，需要在生长发育期坚持适量饮用牛奶，并注意保持均衡的饮食和适当的运动。此外，也要注意个体的差异，有些人可能对牛奶中的某些成分过敏或不耐受，这种情况下需要避免饮用牛奶或寻求医生的建议。

综上所述，虽然喝牛奶对于生长发育期的青少年和儿童有助于促进骨骼生长和发育，但对于成年人来说，饮用牛奶并不能改变身高。同时需要注意个体差异和饮食均衡等问题。

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