长期失眠会导致身体出现什么问题

309次浏览・4月前

问题详情：长期失眠会导致身体出现什么问题？

钟舒明副主任医师精神医学科

暨南大学附属第一医院三甲

长期失眠可能导致身体出现一系列问题。具体包括：

1、精神状态受影响：失眠可能导致精神状态不佳，出现精神恍惚、注意力不集中、情绪不稳定等表现，影响日常生活和工作学习。

2、免疫力下降：长期失眠会破坏身体的免疫系统，增加患病风险。失眠患者往往更容易感冒、咳嗽等。

3、记忆力减退：失眠患者的大脑无法得到充分的休息和恢复，可能导致记忆力下降，影响大脑的正常功能。

4、代谢紊乱：失眠可能导致身体的代谢速度减缓，进而引发多种健康问题，如肥胖症、糖尿病等。

5、心脑血管疾病风险增加：长期失眠可能增加心脏病、高血压等心血管疾病的风险。这是因为失眠可能导致心跳不规律，血压不稳定等问题。

6、皮肤问题：长期失眠可能导致皮肤状况不佳，如皮肤暗沉、长痘等。这是因为失眠会影响身体的排毒功能，导致皮肤无法正常代谢和修复。

7、其他健康问题：失眠还可能导致肠胃不适、呼吸困难等其他健康问题。此外，长期失眠还可能加速衰老过程。

因此，长期失眠对身体的影响是多方面的，建议保持良好的作息习惯，保持充足的睡眠时间。如有长期失眠问题，建议及时就医寻求专业帮助。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有