感冒吃什么粥好点

感冒时，吃些清淡、易消化、富有营养的粥是很好的选择。以下是一些推荐的粥品：

1、青菜粥：感冒时，人的肠胃功能较弱，适合食用清淡的青菜粥，既可以补充水分和维生素，又不会刺激肠胃。

2、小米粥：小米粥含有丰富的碳水化合物和微量元素，易于消化吸收，可以帮助补充能量。

3、瘦肉粥：在感冒期间，身体可能比较虚弱，适量地补充一些蛋白质和营养，有助于身体的恢复。瘦肉粥是一个好的选择，但要注意不要过于油腻。

4、糯米葱白水粥：葱白具有驱寒、止咳的效果，对于风寒感冒具有一定的食疗效果。糯米性温，可以补中益气，非常适合身体虚弱的人群食用。

5、稀燕麦粥或大米粥：有助于补充能量和水分，并且易于消化和吸收。

除了以上推荐的粥品外，还可以适当添加一些水果或蔬菜制成水果粥或蔬菜粥，以增加营养和口感。同时要注意保持饮食清淡、避免辛辣、油腻等刺激性食物，并适量增加水分的摄入以缓解症状。如果感冒情况较严重或出现并发症，应及时就医。恢复期间，注意休息和保暖也非常重要。