做小月子可以吃水果吗
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
小月子期间可以吃水果。水果当中含有丰富的维生素、矿物质以及微量元素，有助于提供身体需要的营养，帮助产妇恢复身体。建议吃一些时令性的水果，如苹果、香蕉等。但请注意以下几点：
1、吃常温的水果，不要吃过凉的，尤其是刚从冰箱里拿出来的水果。
2、避免吃寒性的水果，如西瓜等。
3、适量食用，避免过量，以免影响消化功能。
除此之外，小月子期间还要注重蛋白质和其他营养物质的摄入，如食用鸡蛋、牛奶等。同时保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足睡眠，避免过度劳累。注意个人卫生，保持外阴清洁干燥以避免感染。如有任何不适，建议及时就医。
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