最近经常落枕怎么回事
510次浏览・6月前
问题详情：最近经常落枕怎么回事？
精选回答
我要回答
王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
经常落枕的原因可能有以下几点：
1、外部因素：例如枕头的高度不合适、过软过硬或睡眠姿势不当，使颈部长时间保持扭曲的状态。晚上肩颈处的保暖性不佳，导致肩颈部位受凉，从而引起肌肉痉挛，进而导致落枕。
2、内部因素：颈部肌肉可能因长期的劳损或长期固定姿势工作而处于疲劳状态，导致颈椎的应力性损伤和周围肌肉痉挛。此外，颈部肌肉的血液循环可能因长时间的低头或其他行为而减缓，加重肌肉的紧张与痉挛，使患者出现反复落枕的情况。颈部受到创伤或患有颈椎病时也容易发生落枕的情况。颈部长时间受凉会减弱肌肉的代谢，使得神经受到压迫而导致经常性落枕。颈部神经受压迫不仅会影响神经支配区的功能，还可能影响局部肌肉的正常收缩和舒张功能，导致颈椎不稳定和肌肉痉挛。
为了改善这种情况，可以尝试调整枕头的高度和硬度，保持正确的睡眠姿势，并注意颈部的保暖。如果长时间低头工作或长时间保持同一姿势工作，应适当休息和活动颈部。此外，可以尝试热敷颈部肌肉以改善血液循环和缓解肌肉紧张。如果疼痛严重或经常出现落枕的情况，建议寻求医生的帮助以确定是否存在颈椎疾病或其他问题。在日常生活中注意对颈部的保养和保健也非常重要。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有