每天艾灸足三里的作用
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
每天艾灸足三里具有多种功效和作用。
1、缓解疲劳：足三里是一个重要的穴位，位于小腿外侧，艾灸此穴位可以调和脾胃，缓解疲劳，增强体力。对于工作压力大、生活节奏快的现代人来说，每天艾灸足三里可以作为一种有效的身心放松方式。
2、促进消化：艾灸足三里能够增强脾胃的消化功能，促进食物的消化和吸收。对于胃痛、恶心、呕吐等症状有一定的缓解作用。
3、调和气血：艾灸足三里能够调和气血，对于气血不畅、面色苍白等症状有一定的改善作用。
4、增强免疫力：足三里是一个强壮的要穴，艾灸此穴位能够增强人体的免疫力，提高抵抗力，对于预防疾病有一定的帮助。
5、缓解疼痛：艾灸足三里对于膝关节疼痛、腰腿疼痛等症状有一定的缓解作用。
6、其他：此外，艾灸足三里还有助于改善失眠、调节情绪等。
总之，每天艾灸足三里是一种养生方法，能够调和脾胃、缓解疲劳、增强免疫力等。但需要注意的是，艾灸时要注意安全，避免烫伤，建议在专业医师的指导下进行。此外，艾灸并非人人适用，对于某些特殊人群，如孕妇、体质虚弱等，需要在医生的指导下进行。
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