便秘肚子疼要要用什么方法
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
便秘引起的肚子疼可以通过以下方法缓解：
1、调整饮食：多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，以促进肠道蠕动。同时，多喝水，保持身体充足的水分，有助于软化粪便，缓解便秘。
2、适当运动：适当的运动，如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘和肚子疼。
3、药物治疗：可以考虑使用便秘药物，如开塞露等。但请注意，应在医生的指导下使用，避免滥用。
4、按摩和热敷：可以顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。同时，可以用热毛巾热敷腹部，缓解疼痛。
5、养成良好的排便习惯：定时排便，避免抑制便意，使粪便在肠道内停留过久，从而引发便秘。
如果便秘和腹痛持续不减或者症状加重，应及时就医检查，以排除其他可能的疾病。
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