孩子感冒吃什么食物比较好

229次浏览・2月前

问题详情：孩子感冒吃什么食物比较好？

党晓敏副主任医师呼吸与危重症医学科

西安交通大学第一附属医院三甲

当孩子感冒时，他们的食欲可能会下降，所以应该给孩子吃一些清淡易消化、营养丰富的食物。以下是一些推荐的食物：

1、粥类食物：粥易消化，不会加重肠胃负担，还有助于补充水分。例如，小米粥、南瓜粥等都是不错的选择。

2、蔬菜：蔬菜富含维生素和膳食纤维，有助于增强免疫力。如胡萝卜、菠菜等。可以适量摄入清炒或煮过的蔬菜。

3、水果：水果同样富含维生素，可以增加孩子的食欲和水分摄入。例如苹果、梨等温和的水果都可以适当食用。但要注意避免冷饮。

4、鱼肉或鸡肉：这些肉类富含优质蛋白质，有助于增强孩子的体力。可以适量食用清蒸或炖煮的肉类。

5、面条或馒头：这些食物富含碳水化合物，可以为孩子提供能量。

另外，孩子感冒时食欲不佳，可以尝试少量多餐的方式进食。同时，避免给孩子吃过于油腻、辛辣、生冷的食物，以免刺激肠胃，加重感冒病情。如果孩子食欲不振，不要强迫进食，以免引发恶心、呕吐等症状。

请注意，食物不能替代医疗治疗。如果孩子病情严重或持续时间长，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有