中度贫血吃什么补

中度贫血患者可以通过饮食来补充体内缺乏的铁、叶酸、维生素B12等造血物质。以下是一些建议的食物：

1、富铁食物：如猪肝、猪血、瘦肉、鸡蛋等，有助于补充铁元素，促进血红蛋白的合成。

2、蔬菜和水果：尤其是富含叶酸的蔬菜，如菠菜、西兰花等。此外，富含维生素C的水果，如橙子、柚子等，有助于铁的吸收。

3、富含蛋白质的食物：如牛奶、鱼类、豆制品等，有助于血液的形成和合成。

4、其他食物：如枸杞、桂圆等，也有助于补血。

对于中度贫血患者，建议进一步检查贫血的原因，除了食物补充外，可能还需要根据医生的指导进行药物治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动，也有助于恢复健康。