怎么缓解睡太多头疼
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问题详情：怎么缓解睡太多头疼？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
睡太多导致头疼，可能是因为长时间的睡眠导致大脑缺氧，或者是睡眠质量不好引起的。以下是一些缓解这种头疼的方法：
1、呼吸新鲜空气：可以到户外呼吸新鲜的空气，适当散步，改善大脑缺氧的情况，缓解头疼症状。
2、进行按摩：可以按摩太阳穴或者是头疼的部位，有助于缓解疼痛感。
3、调整作息：平时要控制睡眠的时间，保证良好的睡眠质量。养成良好的作息规律，避免过多的睡眠。
4、药物治疗：在医生的指导下，可以使用药物来缓解症状。如果是由于睡太久导致的头疼，可以使用养血清脑颗粒或者正天丸等药物来改善头疼症状。如果头疼症状比较严重，也可以服用非甾体类的抗炎药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠等药物。
5、多喝水：睡眠时，人体会失去一些水分，所以醒来后多喝水有助于补充体液，从而缓解头疼。
6、适当运动：适当的运动可以促进血液循环，帮助缓解大脑缺氧的情况。
以上方法都有助于缓解因为睡太多导致的头疼。如果头疼持续不减或者症状加重，建议及时就医检查，以排除是否存在其他病因。
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