草莓对人体有什么益处
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党宁宁 主任医师 皮肤科
山东省立医院三甲
草莓是一种营养丰富、口感鲜美的水果，对人体有很多益处。以下是草莓的一些主要益处：
1、富含维生素和抗氧化剂：草莓含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E等，这些维生素对人体有很多好处，如增强免疫力、保护视力等。此外，草莓还含有多种抗氧化剂，如花青素等，可以帮助抵抗自由基的损害，预防细胞损伤和疾病。
2、促进消化：草莓含有多种消化酶和纤维素，有助于促进胃肠道蠕动，改善消化功能，缓解便秘等问题。
3、保护心血管健康：草莓中的一些营养物质，如叶酸、钾等，有助于保护心血管健康，降低高血压和心脏病等疾病的风险。
4、增强免疫力：草莓中的维生素C和其他营养物质有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
5、改善皮肤状况：草莓中的抗氧化剂和维生素C等成分有助于改善皮肤状况，使皮肤更加光滑细腻、有弹性。
6、提供能量：草莓中的糖分和营养素可以迅速提供身体所需的能量，有助于保持身体的活力和精力充沛。
总之，草莓是一种非常健康、美味的水果，食用草莓有益于人体健康。人们可以在日常膳食中适当食用草莓，以获取其丰富的营养和保健功效。
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