高血压又犯了怎么办

如果高血压再次发作，首先要保持冷静，不要过于紧张或恐慌。接下来，可以采取以下措施：

1、立即测量血压：了解自己的血压状况，以便后续处理。

2、休息：如果在劳累或情绪激动时高血压发作，要立即停止活动，休息片刻。

3、服药：根据医嘱或药品说明书，服用降压药物。确保按时按量服用，不要自行更改药物剂量或停药。

4、饮食调整：减少盐分摄入，避免高脂肪、高糖、高胆固醇的食物，多吃新鲜蔬菜、水果和低脂奶制品。

5、规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。

6、寻求专业帮助：如果血压持续升高或症状严重，应立即就医。医生会根据具体情况调整治疗方案。

7、注意潜在疾病：高血压可能是其他健康问题的表现，如肥胖、糖尿病、冠心病等。如有疑虑，请及时就医检查。

8、监控血压：定期监测血压，确保血压控制在正常范围内。可以使用家庭血压监测仪或到医院、诊所进行测量。

总之，高血压发作时要保持冷静，采取适当的措施缓解症状。如果血压持续升高或症状严重，请及时就医。平时要保持健康的生活方式，规律作息，合理饮食，定期监测血压，以降低高血压发作的风险。