月经来了可以吃荔枝吗
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
月经期间可以吃荔枝，但要注意适量。
荔枝是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素A、钙、磷等营养成分，有助于增强免疫力，提高抵抗力，同时还能起到美容等作用。而且吃新鲜的荔枝或者制作成糖水水果罐头的荔枝可以生津止渴和补脾胃，有助于缓解经期的不适症状。因此，女性在月经期间适量食用荔枝是有好处的。
然而，需要注意以下几点：
1、荔枝属于热性水果，如果食用过多可能会导致上火，出现口腔溃疡等症状。因此要注意适量食用，不要过量。体质燥热的女性也要少吃或不吃。
2、吃荔枝时需要注意食品安全问题，不要食用变质的荔枝，以免引发身体不适。如果出现不适的症状，应及时就医。
综上所述，经期可以吃荔枝但要适量。如有疑虑，可以请教专业医生获取准确的建议。经期应保持饮食平衡和多样化，避免偏食或暴饮暴食等不良饮食习惯。
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