爱积食的孩子怎么调理

爱积食的孩子可以通过调整饮食、增加运动、中药调理以及保持良好作息来进行调理。

1、调整饮食：少食多餐，避免过量进食。多吃易消化的食物，如蔬菜、水果等，少吃油腻、高热量、高蛋白的食物，减轻胃肠道负担。还可以适当食用一些促进消化的食物，如山楂、白萝卜等。

2、增加运动：适当运动有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能，预防积食。家长可以带领孩子参加户外活动，增加运动量。

3、中药调理：对于长期积食的孩子，可以选择服用一些调理脾胃的中成药，如健胃消食片、神曲消食口服液等。此外，中医推拿捏脊也可以起到健脾消食的作用。

4、保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体的正常发育和消化系统的稳定。