枸杞豆浆的好处和坏处
199次浏览・2月前
问题详情：枸杞豆浆的好处和坏处？
精选回答
我要回答
季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
枸杞豆浆是一种结合了枸杞和黄豆营养的饮品，适量饮用可以为身体带来一些好处，但是过量饮用也可能产生一些不良影响。
好处：
1、补充营养：枸杞豆浆含有丰富的植物蛋白、维生素、矿物质等营养成分，有助于补充身体所需的营养物质，增强免疫力。
2、保健作用：枸杞具有滋补肝肾、明目等功效，适量食用有助于调理身体。
3、改善心血管功能：枸杞豆浆中的卵磷脂、亚麻酸等营养成分有助于降低胆固醇，改善心血管功能。
坏处：
1、消化不良：如果一次性饮用过多枸杞豆浆，可能会导致消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
2、诱发痛风：豆浆中含有较多嘌呤物质，痛风患者饮用过多可能会诱发痛风发作。
3、导致血糖升高：枸杞豆浆中糖分含量较高，糖尿病患者饮用过多可能导致血糖升高。
4、引发过敏：对枸杞或豆制品过敏的人群，饮用枸杞豆浆可能引发过敏反应，出现皮肤瘙痒、红疹等症状。
因此，在饮用枸杞豆浆时，需要根据自身情况适量饮用，并且注意搭配其他食物，保证营养均衡。如果有上述不适症状或特殊疾病史，建议咨询医生意见后再决定是否饮用。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有