大姨妈少吃什么能变多
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
大姨妈期间，饮食对于调节月经量有一定的影响。如果想要月经量增多，可以注意以下几点：
1、多吃含有丰富蛋白质和铁质的食物，如动物内脏、瘦肉、鸡蛋等，有助于身体的营养补充，有利于调节月经量。
2、避免食用生冷、寒凉的食物，因为这些食物可能导致血液淤滞，使经血不畅，从而使月经量减少。所以，要避免吃冷饮、西瓜等寒性食品。
3、适当食用一些活血通经的食物，如山楂、红枣等，这些食物有助于促进经血排出，从而增加月经量。
除了饮食调整外，月经量的多少还受到许多其他因素的影响，如身体状况、荷尔蒙水平等。如果饮食调整无法改善月经量，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。同时请注意，任何关于饮食调整的建议都需要结合个人实际情况和身体状况来制定。
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