心率90左右需要控制吗
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胡钢英 主任医师 心血管内科
武汉大学人民医院三甲
在安静状态下，健康成人的心率正常范围是60~100次/分钟。如果平时的心率一直在90次左右，并且没有明显不适的症状，则一般不需要特殊处理或控制。如果伴有心脏不适的症状或者是在特殊情况下（如运动后），心率长期高于正常范围，则需要采取相应的措施来控制心率。以下是关于控制心率的一些建议：
调整生活方式：保持良好的生活习惯有助于控制心率。比如戒烟限酒、避免摄入刺激性的食物如辣椒等，以及保持良好的心态和充足的睡眠。适当的运动也有助于改善心肺功能，提高心脏的耐受能力。
控制病因：某些疾病可能导致心率过快，如心血管疾病等。针对这些疾病进行积极治疗，可以帮助控制心率。建议及时就医检查，查明原因后进行针对性治疗。
使用药物：在某些情况下，如心率过快症状严重，可以在医生的指导下使用一些药物来帮助控制心率。常用的药物包括β受体阻滞剂和非二氢吡啶类钙通道阻滞剂等。但药物使用必须严格按照医生的建议进行，不可自行滥用药物。
请注意，虽然每个人日常心率可能会有差异，但仍应保持在正常范围内。如果心率持续异常或有明显不适的症状，建议及时就医检查和治疗。
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