近视1300度如何控制

近视达到1300度属于高度近视，这种情况的控制需要采取一系列的措施，包括科学用眼、合理饮食、定期检查和必要时采取医疗措施。以下是一些具体的建议：

1、科学用眼：避免长时间连续使用电子产品，如手机、电脑等，每用眼40~50分钟应休息一段时间，避免用眼疲劳。同时，注意光线环境，避免在昏暗的环境下阅读或使用电子产品。

2、合理饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素A和C、锌等有助于眼睛健康的营养素。

3、定期检查：定期进行眼科检查，确保近视度数的稳定，并在医生的指导下佩戴适合的眼镜或隐形眼镜。

4、医疗措施：如果近视度数持续加深，应考虑采取医疗措施，如角膜塑形镜、激光矫正手术等。这些措施可以有效地改善视力，但需要在医生的指导下进行。

5、锻炼身体：适当的户外运动和体育锻炼有助于缓解眼睛疲劳，增强身体素质，从而有助于控制近视的进一步发展。

6、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，避免在乘车、走路等过程中阅读或使用电子产品。

总的来说，对于高度近视的控制需要综合多方面的措施。建议您在生活中注意这些细节，并在医生的指导下进行相关的治疗和预防工作。此外，您也可以咨询眼科医生或眼科专家以获取更具体的建议。