孕期怎样预防高血压

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问题详情：孕期怎样预防高血压？

蔡丽瑛主任医师产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

孕期预防高血压主要可以通过以下方式：

1、饮食调理：应以清淡、营养均衡的饮食为主，多吃富含优质蛋白、维生素、矿物质的食物，如新鲜水果蔬菜、瘦肉等。减少高盐、高糖、高脂食品的摄入量，避免过度肥胖。同时保持水分充足，有利于降低血压。

2、合理运动：适当的运动能够有效降低妊娠期高血压的风险。可以选择散步、游泳等低强度运动，避免剧烈运动，以防对自身以及胎儿造成不良影响。

3、控制情绪：孕期应保持愉悦的心情，避免情绪波动大，有助于预防妊娠期高血压。

4、保证充足的睡眠：孕期应保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于维持血压稳定。

5、定期产检：定期进行产检可以及时了解自身的健康状况和胎儿的发育情况，一旦发现异常情况，可以及时处理。

6、服用药物：如果孕妇的血压已经处于较高的水平，可能需要在医生的指导下服用降压药物，如甲基多巴、拉贝洛尔等。应严格遵医嘱服药，避免盲目用药对胎儿造成不良影响。

如果孕妇出现头晕、头痛等不适症状时应及时就诊，避免因延误导致病情加重。另外保持良好的生活习惯和良好的心态也非常重要。

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