肩椎疼痛怎么办

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问题详情：肩椎疼痛怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

肩椎疼痛可能是由于多种原因引起的，包括肌肉劳损、颈椎病、肩周炎等。为了缓解肩椎疼痛，可以尝试以下方法：

1、休息和冰敷：如果疼痛是由于过度劳累或轻度损伤引起的，休息是首选方法。可以对疼痛部位进行冰敷，有助于减轻炎症和疼痛。

2、热敷：适用于慢性或长期的肩椎疼痛。将热毛巾或暖袋放在疼痛部位，有助于放松肌肉，促进血液循环。

3、药物治疗：口服非处方药如布洛芬等，有助于消炎止痛。但必须遵循医生建议，避免过量或不适当的用药。

4、运动拉伸：针对肌肉紧张或痉挛引起的肩椎疼痛，进行适当的拉伸和放松运动有助于缓解疼痛。还可以进行一些轻度运动如瑜伽，增强肩部的稳定性和灵活性。

5、按摩疗法：寻求专业的按摩治疗师帮助，通过按摩缓解肌肉紧张和疼痛。

6、正确姿势：在日常工作和生活中保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，特别是长时间坐在电脑前。

7、寻求医疗帮助：如果肩椎疼痛持续不减或加重，请及时就医。医生会根据具体情况进行诊断并给出相应的治疗方案。

总之，对于肩椎疼痛，应根据具体情况选择合适的方法进行治疗。如果疼痛持续或加重，请及时就医，以免延误治疗。

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