体内的益生菌有什么作用

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问题详情：体内的益生菌有什么作用？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

体内的益生菌有多种作用，包括以下几个方面：

1、改善肠道微生态平衡：益生菌有助于抑制有害菌的生长，从而维持肠道的正常功能。当肠道微生态失衡时，益生菌的作用更为明显。

2、提高免疫力：益生菌可以通过刺激肠道的免疫机能，提高人体的免疫力。这对于预防疾病和抵抗感染非常重要。

3、促进营养吸收：益生菌有助于分解和消化食物中的营养成分，使其更容易被人体吸收。同时，益生菌还能产生一些对人体有益的代谢产物。

4、维护健康状态：特定类型的益生菌可能有助于改善某些健康状况，如改善乳糖不耐症的症状，减少上呼吸道感染等。部分益生菌还具有缓解过敏症状和缓解便秘的功效。

请注意，虽然益生菌对人体健康有很多益处，但并非所有人都适合补充益生菌。在补充益生菌之前，建议咨询医生或营养师的建议。

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