拉肚子没胃口吃什么食物好些

拉肚子没胃口时，应选择易于消化、不刺激的食物。以下是一些推荐的食物：

1、低纤维食物：如白米饭、小米粥、面条等，这些食物容易消化，不会增加肠胃负担。

2、水果和蔬菜：如香蕉、苹果、南瓜等，它们含有丰富的营养成分，易于消化，并且可以帮助补充因腹泻而流失的水分和电解质。

3、清淡的汤类：如清汤鸡汤或蔬菜汤等，可以提供必要的营养和电解质。

4、蛋白质来源：可以选择瘦肉、鱼肉等易消化且富含蛋白质的食物，有助于恢复体力。

5、避免油腻食物、辛辣食品和过甜食品：这些食物可能会刺激肠胃，加重腹泻症状。

6、适量饮水：拉肚子会导致水分和电解质的大量流失，因此应多喝水以补充体内水分。

7、注意烹调方式：食物应尽量煮烂、炖烂，避免过于油腻和坚硬的食物。

如果拉肚子症状持续不减或者伴有其他症状（如发热、呕吐、腹痛等），应及时就医。此外，每个人的身体状况和食物反应可能会有所不同，因此，在饮食调整时，建议根据自己的身体状况和医生的建议进行。