肝炎转氨酶升高吃什么好

肝炎转氨酶升高说明肝脏受到一定程度的损害，这时需要特别注意饮食，以促进肝脏的恢复。以下是一些建议的食物：

1、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、芹菜、胡萝卜、苹果、猕猴桃等，这些食物富含维生素和抗氧化物质，有助于保护肝脏。

2、优质蛋白质：如鱼肉、鸡蛋、奶制品等，这些食物能够修复受损的肝细胞，促进肝脏的再生。

3、高纤维食物：如全麦食品、燕麦等，有助于改善消化，减轻肝脏负担。

4、抗氧化食物：如坚果、葡萄籽提取物等，可以帮助清除体内的自由基，减轻肝脏损害。

5、中药调理：一些中药如柴胡、枸杞等具有保肝作用，可以在中医师的建议下适量食用。

同时，需要注意避免油腻、辛辣、刺激性食物，以及避免饮酒和过度进食高脂肪食物，以免加重肝脏负担。除了饮食调整，还需要配合医生的治疗和建议，按时服药，保持良好的生活习惯，如充足的休息和适度的运动，以促进肝脏的恢复。

请注意，每个人的身体状况不同，因此饮食调整应根据个人情况而定。如有任何疑问或需要更具体的建议，请咨询医生或营养师。