儿童胳膊骨折吃什么好
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梁立阳 主任医师 儿科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
儿童胳膊骨折后，除了及时接受医疗治疗，合理的饮食营养也对恢复起到重要作用。以下是一些建议的食物和营养素，有助于儿童骨折的恢复：
1、富含蛋白质的食物：如鱼肉、鸡蛋、奶制品等，有助于促进骨骼和肌肉的恢复。
2、富含维生素D的食物：如鱼肝油、牛奶等，有助于促进钙的吸收，加速骨骼愈合。
3、富含钙质的食物：如牛奶、小鱼干、深绿色蔬菜等，有助于骨骼生长和恢复。
4、富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、红椒等，有助于促进胶原蛋白的形成，加速伤口愈合。
5、富含锌的食物：如瘦肉、海鲜等，有助于增强儿童食欲和免疫能力。
6、水分：保证充足的水分摄入也有助于新陈代谢和营养吸收。
除了以上食物和营养素，还需要注意以下几点：
1、避免过多摄入油腻食物和高糖饮料，以免影响食欲和营养吸收。
2、多吃易消化的食物，以免过度负担胃肠道。
3、根据儿童的年龄和口味偏好调整饮食，保证营养均衡。
最后，儿童胳膊骨折的恢复时间因个体差异而异，建议家长与医生保持密切沟通，根据医生的建议进行饮食和生活调整，以促进儿童骨折的顺利恢复。
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