什么水果不上火也不太寒凉

水果是天然的食品，多数水果都具有营养丰富的特点。在避免上火和过于寒凉的水果选择中，可以考虑以下种类的水果：

温和性质的水果：如樱桃、桃子等，这类水果既不太容易上火也不太寒凉。它们含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于增强免疫力和提供营养。

水分充足的水果：如西瓜、葡萄等，它们的水分含量高，有助于保持身体的水分平衡，既不会引发上火也不会过于寒凉。

含纤维较多的水果：如苹果、梨子等，不仅含有丰富的营养，还能帮助消化系统的正常运作，对身体有益。

此外，还可以考虑一些传统的观念中的中性水果，如香蕉、菠萝等。这些水果性质较为温和，适合大多数人食用。

请注意，每个人的体质都有所不同，对于某些特定的水果，如柑橘类水果等，部分人可能会因为个人体质差异而觉得有些上火。因此，在选择水果时，最好根据自己的身体状况和感受来做出选择。如果对某些水果有疑虑，也可以咨询营养师或医生的建议。

总的来说，选择水果时可以考虑其性质是否温和、水分是否充足以及是否含有丰富的营养成分。这样可以帮助避免上火和过于寒凉的问题。