流产后身体虚弱吃什么补

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问题详情：流产后身体虚弱吃什么补？

蔡丽瑛主任医师产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

流产后身体虚弱，需要注重营养的摄入，吃一些富含蛋白质、铁、维生素的食物来帮助身体恢复。

1、蛋白质：蛋白质是身体修复的重要原料，流产后应多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆类等。

2、铁：流产后身体会失血，吃富含铁的食物有助于补充失去的铁，促进造血，如动物肝脏、血制品、红枣等。

3、维生素：流产后身体需要各种维生素来帮助恢复，特别是维生素C，它可以帮助身体吸收铁。应多吃新鲜蔬菜和水果，特别是绿叶蔬菜。

除此之外，还可以吃一些补充气血的食物如阿胶、枸杞等。同时，要注意避免生冷、辛辣、刺激的食物，以免引起不适。

另外，流产后需要注意休息，避免过度劳累，保持心情愉悦，这些都有助于身体的恢复。如果在恢复过程中有任何不适，应及时就医。

以上建议仅供参考，具体应由医生根据患者的具体情况来给出专业的建议。

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