吃羊肉的好处有哪些
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
吃羊肉的好处主要体现在以下几个方面：
1、补充营养：羊肉含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、多种维生素以及钙、磷、铁等微量元素，适量食用能够补充人体所需的营养物质，有助于增强体力。
2、补肾壮阳：羊肉属于温性食物，有助于改善肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
3、补虚温中：羊肉具有温补作用，对于脾胃虚寒的患者可以起到改善作用，有助于缓解脾胃虚寒引起的食欲不振及消化不良等症状。
4、保护胃黏膜：羊肉有助于消化酶的分泌，从而保护胃黏膜，对于胃炎患者可以起到滋补作用。特别是对于胃寒症状有较好的改善效果。此外，适量食用羊肉还可以起到其他好处，如补血温经等。
但是需要注意，羊肉性温，不可过量食用，否则可能会引发上火症状如咽喉肿痛、口舌生疮等。同时需要注意对羊肉过敏者不可食用，且食用时尽量避免与南瓜、茶叶等食物同食。总的来说，要根据自身体质以及自身健康状况来选择食用羊肉的数量和方法。建议通过合理饮食加上合理的运动来进行身体的保养。
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