月经没来怎么办

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问题详情：月经没来怎么办？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

月经没有按时来，可能与多种因素有关，如怀孕、压力、体重变化等。以下是针对不同原因的解决办法：

1、如果女性处于育龄期并且最近没有采取避孕措施的话，建议通过验孕棒或者去医院做相关检查确认是否怀孕。确认怀孕后应确保定期检查以确保母婴健康。

2、如果只是因为最近的压力比较大或者作息不规律等引起激素波动导致的月经没有按时来，可以考虑进行生活方式调整。保持良好的心态，避免压力过大，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。同时，注意腹部保暖，避免着凉。饮食上以清淡为主，避免食用生冷、刺激性的食物。可以适当进行体育锻炼来帮助缓解压力。

3、体重的变化也会影响月经的规律。体重过低或过重都可能影响到身体的内分泌系统，从而导致月经不规律。因此，应该保持健康的饮食习惯和适当的运动来维持健康的体重。如果是因为过度减肥导致的月经不规律，建议暂停减肥计划，通过科学的饮食加上合理的运动来进行调节的。

4、如果经常月经不规律，建议及时就医进行妇科检查以排除是否存在器质性病变。如果存在病变应及时进行治疗。

总之，月经没有按时来需要根据具体情况采取相应的措施。保持良好的生活习惯和心态，同时定期进行妇科检查有助于维护女性健康。

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