女士来例假可以吃芒果吗

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问题详情：女士来例假可以吃芒果吗？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

女性在来例假期间可以适量食用芒果。芒果是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，对身体有益。然而，对于某些女性来说，芒果可能会引起过敏反应或消化不良等问题，所以在食用时应注意个人身体反应。

在例假期间，女性可能会出现一些身体上的不适和疼痛，这时候的饮食应该以清淡、易消化为主。因此，在食用芒果时也要注意适量，不要过量食用，以免影响消化和加重身体负担。

此外，女性在例假期间还应该注意避免摄入过多的寒凉食物和刺激性食物，如冷饮、辣椒等，以免对身体造成不良影响。建议多食用温热性的食物，如红枣、桂圆等，有助于缓解身体不适和促进血液循环。

总之，女性在例假期间可以适量食用芒果，但应注意个人身体反应和适量食用。同时，还应该注意饮食清淡、易消化，避免摄入过多的寒凉食物和刺激性食物。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。

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