跌伤后淤青处的肿块如何消除

跌伤后淤青处的肿块消除方法主要包括以下几个方面：

1、冰敷：在受伤初期，可以使用冰袋或冰块对受伤部位进行冰敷，有助于减轻局部肿胀和疼痛。

2、热敷：受伤48小时后，可以改为热敷，有助于促进血液循环和淤血的吸收。可以使用热毛巾或热水袋，但要注意避免温度过高造成烫伤。

3、药物治疗：在医生的指导下使用外用药物，如活血化瘀的膏药或喷雾剂，有助于消除肿胀和淤青。如果疼痛较为严重，也可以口服非处方药物如布洛芬等消炎止痛药。

4、抬高受伤部位：在受伤后，尽量将受伤部位抬高，以减少肿胀和淤血。

5、适度活动：进行适当的运动有助于促进血液循环和新陈代谢，有助于消除肿块和淤青。但是要注意避免过度活动，以免加重伤势。

6、压迫治疗：如果淤青处的肿块较大，可以使用弹性绷带进行压迫包扎，有助于防止继续出血和消除肿块。

请注意，如果跌伤后淤青处的肿块持续不减或者疼痛加重，应及时就医检查，以排除骨折、关节脱位等严重损伤。另外，对于老年人和其他特殊人群，由于他们的身体机能可能较弱，受伤后恢复较慢，因此更应重视并及时就医。