坐月子吃什么鸡

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问题详情：坐月子吃什么鸡？

精选回答

蔡丽瑛 主任医师 产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

坐月子期间可以吃多种类型的鸡，每种都有其特定的营养价值和益处。

1、老母鸡：其中的蛋白质含量较高，有助于补充营养物质，促进身体恢复。同时，老母鸡的脂肪含量相对较低，不会对产后恢复造成负面影响。此外，老母鸡中的维生素、矿物质等营养成分也有助于促进乳汁分泌。

2、乌骨鸡：含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，有助于补血、调理身体。特别适合产后体虚的女性食用。

3、公鸡：有助于催奶。相较于母鸡体内的雌激素水平高会影响催乳素发挥作用的说法，一般认为公鸡的雄激素有助于对抗雌激素的作用，促进母体乳汁的分泌。此外，公鸡的肉质鲜美，营养丰富，有助于补充身体所需的蛋白质和其他营养成分。但请注意，炖公鸡时不宜加入过多的调料和油脂，以免影响乳汁的质量和宝宝的健康。

此外，鸡肉还可以搭配多种食材炖汤食用，如香菇、红枣等，有助于增加营养、调理身体。除了吃鸡之外，坐月子期间还要注意饮食搭配均衡，摄入足够的蔬菜、水果和其他肉类食品，以促进身体恢复和保证母乳质量。但请注意，具体的饮食建议还需根据个体情况、医生或营养师的建议而定。如果出现任何不适或疑虑，请及时咨询专业人士。

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