大姨妈来了能喝酸奶吗

大姨妈来了是可以喝酸奶的。因为酸奶含有丰富的营养成分，对身体有益。但需要注意以下几点：

1、不宜从冰箱中取出酸奶直接饮用，以免过低的温度刺激子宫收缩，导致经血排出不畅而出现痛经等症状。

2、不建议喝自制的酸奶，尤其是未加工熟的酸奶。虽然其中乳酸菌含量较高，有利于肠胃消化和吸收，但食用不熟透的酸奶可能会引起拉肚子等不适症状。因此在月经期间要避免吃生冷食物。对于自制酸奶中的糖分含量也需要注意，过量摄入糖分会导致血糖波动较大，对身体造成不利影响。因此，在月经期间可以适量喝含糖量较低的酸奶。

总之，大姨妈来了是可以适量喝常温下的酸奶的，这有助于促进消化和吸收，同时要注意避免摄入生冷和不卫生的食物。如有任何不适，建议及时就医。