拉肚子能喝什么粥
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薛会光 主任医师 消化内科
青岛大学附属医院三甲
拉肚子期间，建议喝以下几种粥，这些粥既能补充身体所需的水分和营养，又有助于缓解腹泻症状：
1、大米粥：大米粥性质温和，不会对肠胃产生刺激，且易于消化。
2、小米粥：含有丰富的维生素和矿物质，可以很好地补充因拉肚子流失的营养。同时，小米粥含有丰富的钾元素，有助于缓解腹泻导致的电解质失衡。
3、南瓜粥：南瓜含有丰富的维生素和果胶，这些果胶有助于保护胃肠道的黏膜免受刺激，缓解腹泻症状。
4、山药粥：山药具有健脾养胃的功效，拉肚子时吃山药粥有利于调理脾胃功能，促进消化和吸收。
5、糯米粥：糯米具有收敛和止泻的功效，适合在拉肚子期间食用。
6、大麦粥或荞麦粥：富含碳水化合物和膳食纤维的大麦或荞麦，有助于消化和吸收，同时也有助于缓解腹泻。
请注意，煮粥时尽量煮得软烂一些，以便更好地消化和吸收。此外，拉肚子期间要避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物和高纤维食物，以免加重症状。如症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
以上建议仅供参考，具体饮食安排还需根据个人的健康状况和医生的建议来确定。
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