脚踝扭伤三天可以自愈吗
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
脚踝扭伤的恢复时间取决于伤害的严重程度。轻微的扭伤可能在几天内自愈，而严重的扭伤可能需要更长时间的治疗和恢复。一般来说，轻度的脚踝扭伤，如果没有明显的肿胀、疼痛或不稳定，三天后可能会逐渐恢复。但为了更好的恢复，建议采取以下措施：
1、休息：避免对受伤脚踝施加过多的压力，让其有足够的时间来恢复。
2、冷敷：在扭伤后的头两天，可以使用冰袋进行冷敷，帮助减轻肿胀和疼痛。
3、抬高：在休息时，尽量将受伤的脚踝抬高，以减少肿胀。
4、压迫：使用弹性绷带包扎受伤部位，以控制肿胀。
如果扭伤三天后，症状没有明显改善或反而加重，特别是出现疼痛、肿胀、不稳定或无法承重等问题，应立即寻求医疗帮助。医生可能会建议你进行进一步的检查，如X光或MRI，以确定是否有严重的损伤，如骨折或韧带撕裂。
总之，虽然轻微的脚踝扭伤有可能在三天内自愈，但为了更好的恢复和避免二次损伤，建议休息、采取适当的护理措施，并在必要时寻求医疗帮助。
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