胳膊疼痛举不起来怎么办

胳膊疼痛举不起来可能是由多种原因引起的，例如肌肉疲劳、韧带损伤、肩关节炎等。针对不同原因，可以采取不同的应对措施。以下是一些建议：

1、适当休息：如果是因为肌肉疲劳导致的胳膊疼痛举不起来，需要适当休息，让肌肉得到充分的恢复时间。

2、冷敷或热敷：如果是急性损伤，可以在24小时内进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。如果是慢性劳损或炎症，可以尝试热敷，有助于促进血液循环和缓解疼痛。

3、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用消炎止痛药（如布洛芬等）来减轻炎症和疼痛。

4、物理治疗：如按摩、针灸、拔罐等物理治疗方法，也有助于缓解胳膊疼痛和肌肉僵硬。

5、检查和治疗：如果休息和上述措施无法缓解疼痛，可能需要就医检查，以确定是否存在严重的疾病，如韧带断裂、肩关节炎等。如果有必要，可能需要接受手术治疗。

6、康复训练：在医生的指导下进行康复训练，可以帮助恢复胳膊的功能。这可能需要一些物理疗法和锻炼，以逐步恢复肌肉力量和关节灵活性。

请注意，以上建议仅供参考。在出现胳膊疼痛举不起来的情况时，最好及时就医，以便得到专业的诊断和治疗建议。另外，一定要在医生的指导下进行任何治疗或康复训练，以免加重伤势。