过量饮水对身体有害吗

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问题详情：过量饮水对身体有害吗？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

过量饮水对身体可能有害，主要体现在以下几个方面：

1、水中毒：过量饮水可能导致体内摄入过多水分而无法及时排出，导致稀释性低钠血症，从而引起水中毒。这种情况可能导致脑细胞肿胀和颅内压增高，从而引发一系列症状，如头痛、恶心、呕吐、躁动不安等。情况严重时甚至可能导致意识障碍和昏迷。水中毒一般发生在机体摄入水分超过出量的情况下，如抗利尿激素分泌过多等。因此，在日常生活中应注意适量饮水，避免过量饮水。如果出现水中毒的症状，应及时就医治疗。

2、肾脏负担加重：如果喝水过多，超出肾脏的代谢能力范围，会增加肾脏的负担并导致体内电解质平衡紊乱，引发严重低钠血症的情况出现，从而引起循环的异常而出现头晕目眩等现象的发生。应规律饮水并维持适当的饮水量以保持身体的正常运作。根据季节气候特点适当地进行出汗和运动也能减少身体不适等症状的出现。如果肾脏负担过重，建议及时就医诊治。

因此，过量饮水确实会对身体造成一定的伤害。每个人的饮水量需要根据自身情况来调整，保持适度的饮水量有助于保持身体健康。如果有任何关于饮水量和健康方面的问题，建议咨询医生或专业人士的建议。

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