胆固醇高是什么意思
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
胆固醇高意味着人体血液中的胆固醇含量超出了正常范围。胆固醇是一种脂类物质，在人体中发挥着重要的生理功能，如合成维生素D、激素和胆汁等。但是，过高的胆固醇水平会增加心血管疾病的风险，如冠心病和脑卒中等。
胆固醇高的原因有多种，包括摄入过多高脂肪和高胆固醇的食物、肥胖、缺乏运动、遗传以及年龄等。为了降低胆固醇水平，可以采取以下措施：
1、调整饮食：减少高脂肪和高胆固醇食物的摄入，如油炸食品、肥肉、动物内脏和蛋黄等。增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。
2、增加运动：适度的体育锻炼有助于降低胆固醇水平。进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
3、控制体重：肥胖是胆固醇高的一个因素，通过控制体重有助于降低胆固醇水平。
4、戒烟和限制酒精摄入：戒烟和限制酒精摄入有助于改善心血管健康，降低胆固醇水平。
如果胆固醇水平过高，可能需要药物治疗。医生可能会开具降胆固醇的药物，如他汀类药物等。
总之，胆固醇高是一个需要关注的健康问题，通过调整生活方式和饮食习惯，以及必要时药物治疗，可以有效降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
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