腰间盘保守治疗怎么治

腰间盘突出的保守治疗主要有以下几种方法：

1、注意休息：避免长时间坐、站或长时间工作，适当休息，减轻腰椎的负担。

2、药物治疗：在医生的建议和指导下，可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和炎症。另外，还可以采用中医中药的治疗方法，如贴敷中药膏药等。

3、物理治疗：物理治疗师可以通过专业的按摩手法帮助缓解腰间盘突出引起的疼痛和肌肉紧张。此外，热敷和冷敷也有助于减轻疼痛和炎症。

4、康复锻炼：在医生的指导下进行针对性的康复锻炼，可以增强腰部肌肉的力量和稳定性，有助于改善腰间盘突出的症状。常见的康复锻炼包括桥式、平板支撑等。

5、牵引治疗：通过牵引的方式减轻腰间盘的压力，缓解疼痛。

6、针灸治疗：针灸作为一种中医疗法，可以帮助缓解腰部的疼痛和肌肉紧张。

7、饮食和生活习惯调整：保持健康的饮食习惯，摄入足够的营养，避免长时间保持同一姿势，都有助于缓解腰间盘突出的症状。

以上治疗方法需在医生的指导下进行，不建议患者自行购药或治疗。如果腰间盘突出的症状持续加重或保守治疗无效，建议及时就医，可能需要手术治疗。此外，每个人的病情不同，治疗方法也会有所差异，因此，在医生的指导下选择最适合自己的治疗方法是最重要的。