得了脂肪肝应该怎么办

得了脂肪肝后，首先要进行生活方式干预，包括调整饮食、增加运动等。如果脂肪肝较为严重，还需要进行药物治疗。以下是具体的应对措施：

1、调整饮食：注意饮食清淡，减少高脂肪、高糖、高胆固醇的食物摄入，如肥肉、动物内脏等。增加蔬菜、水果等富含纤维的食物摄入，有助于降低血脂和血糖水平。同时要保证饮食规律，避免暴饮暴食。

2、增加运动：适当进行有氧运动，如慢跑、散步、游泳等，有助于促进新陈代谢，改善血脂水平。运动还可以帮助控制体重，减少脂肪在肝脏中的沉积。但运动时要适度，避免过度劳累。

3、控制饮酒：酒精是导致脂肪肝的一个重要因素。如果已经患有脂肪肝，需要严格戒酒。

4、药物治疗：如果脂肪肝严重或伴随有其他疾病（如糖尿病等），需要在医生指导下使用药物治疗。药物治疗可以帮助改善血脂代谢，降低肝脏中的脂肪含量。

5、定期监测：定期到医院进行肝功能检查、肝脏超声等，以了解脂肪肝的情况和进展。如果发现肝功能异常或有其他并发症，应及时进行治疗。

以上措施应根据个人情况进行调整，并在医生的指导下进行。同时，保持良好的心态和积极的生活方式对于脂肪肝的治疗和康复非常重要。