坐起来腰疼是怎么回事
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
坐起来时出现腰疼可能有多种原因，以下是一些常见的原因：
1、肌肉或韧带疲劳：长时间的久坐或久站可能导致腰部肌肉或韧带的疲劳，从而在起身时出现疼痛。
2、腰椎疾病：如腰椎间盘突出、腰椎退行性变等，可能导致腰椎结构的变化，引发疼痛。
3、坐姿不正：长期保持不正确的坐姿可能导致腰部肌肉、韧带和关节的劳损，引发疼痛。
4、床垫或椅子不合适：床垫太软或椅子高度不合适，可能导致脊椎长期过度弯曲，引发疼痛。
5、骨质疏松：对于中老年人来说，骨质疏松可能导致腰椎部位的疼痛。
6、其他疾病的影响：肾脏疾病、生殖系统疾病等也可能引发腰部疼痛。
如果腰疼持续不减或者疼痛严重，建议及时就医，找出确切的原因并进行相应的治疗。在日常生活中，可以通过适当的休息、调整坐姿、选择合适的床垫和椅子等方式来预防和缓解腰痛。此外，进行适量的运动，尤其是针对腰部的锻炼，也有助于增强腰部肌肉力量，预防腰痛的发生。总之，保护腰部健康需要我们从日常生活中的细节做起。
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