尿酸高可以吃什么肉
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刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
尿酸高的患者可以选择适量摄入一些低脂肪、中等嘌呤或低嘌呤的肉类，比如猪肉、牛肉、鸡肉等。
1、猪肉：猪肉是日常生活中比较常见的一种肉类，其中含有的嘌呤含量比较低，适当食用不会对患者的尿酸水平造成影响。而且猪肉中含有大量的蛋白质，能够满足身体所需的营养。
2、牛肉：牛肉中的脂肪含量比较低，而且富含不饱和脂肪酸，具有健脾养胃、补气养血等功效。牛肉中的嘌呤含量也不高，因此尿酸高的患者可以适当食用。
3、鸡肉：鸡肉的营养价值非常丰富，含有大量的蛋白质和维生素，而且容易被人体吸收和利用。此外，鸡肉的嘌呤含量也不高，适当食用并不会对尿酸高患者的身体造成负担。但要注意避免吃鸡汤等高脂肪的食物。除了这些肉类以外，鱼肉也可以适量食用。此外尿酸高的患者还应该多食用新鲜蔬菜和水果这类高维生素的食物，避免食用动物内脏等含高嘌呤的食物。请注意以上饮食建议仅供参考，如有任何身体不适，请及时就医检查并遵从医生的建议进行治疗和饮食调整。肉类食品方面最好根据个人的体质差异进行调整食用量，可以咨询营养师或者医生的建议进行均衡营养搭配。
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