手脚冰凉容易感冒怎么调理

手脚冰凉容易感冒可能是由于身体免疫力下降或体质偏寒引起的。调理时，可以通过调整生活习惯、饮食习惯、加强锻炼和药物治疗等方面进行。以下是一些建议：

1、调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，避免过度劳累。注意手脚的保暖，避免潮湿和过度暴露于寒冷环境。保持室内空气流通，避免长时间处于封闭的环境中。

2、饮食习惯：增加营养摄入，多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。适量摄入温热性的食物，如姜、葱、红枣等，有助于驱寒。避免食用生冷、寒凉的食物，如冷饮、西瓜等。

3、加强锻炼：适当进行运动锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进血液循环和新陈代谢，增强身体免疫力。注意锻炼时的保暖和补水，避免过度劳累。

4、药物治疗：在中医理论中，手脚冰凉容易感冒可能与气血不和、阳气不足有关。可以在医生的指导下使用一些中药或中成药进行调理，如四物汤、六味地黄丸等。

5、其他方法：可以尝试使用艾灸、拔罐等中医疗法，有助于调理体质，增强免疫力。同时，可以进行中医按摩，如揉搓双手涌泉穴等，有助于改善血液循环。

请注意，以上建议仅供参考。如果手脚冰凉容易感冒的症状持续或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。