胃酸过多吃什么养胃

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问题详情：胃酸过多吃什么养胃？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

胃酸过多的人可以通过饮食来养胃，以下是推荐的养胃食物：

1、面食：如面条、馒头等，含有碱，能有效中和胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，容易消化和吸收。

2、粥类：如小米粥等，可以中和胃酸，保护胃黏膜，并含有丰富的营养物质，能够补充身体所需的营养。

3、含蛋白质的食物：如牛奶、鸡蛋等，可以形成蛋白质保护膜，中和胃酸并保护胃黏膜。同时，蛋白质是人体必需的营养物质，能够促进组织修复，增强机体免疫力和抵抗力。此外还包括瘦肉如鱼肉等以及豆腐等豆制品也富含优质蛋白质。

4、蔬菜：如菠菜等绿叶蔬菜以及胡萝卜等富含维生素的蔬菜，有助于促进消化和修复胃黏膜损伤。此外，黄瓜富含膳食纤维，有助于消化和养胃。

5、水果：如香蕉、苹果等富含维生素的水果，有助于中和胃酸并促进胃黏膜的修复。但应注意适量食用，以免糖分过高引起胃酸分泌过多。胃酸过多的人应避免食用过酸或过甜的水果。

除此之外，应注意养成良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食或食用过于刺激性的食物如过辣、过酸的食物。若胃部不适症状持续加重或出现其他异常症状，应及时就医检查和治疗。

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