失眠吃谷维素还是褪黑素

失眠问题可以选择吃谷维素或褪黑素，但具体选择哪种药物要根据个人的身体状况和失眠的原因来决定。

谷维素是一种调节植物神经的药物，主要用于治疗由于神经衰弱引起的失眠症状。对于这类患者，服用谷维素有助于改善睡眠状况，同时还能起到抗氧化和抗衰老的作用。但如果是其他原因引起的失眠，谷维素可能并不适用。

褪黑素是一种激素类物质，主要作用是改善睡眠质量。对于多种原因引起的失眠问题，褪黑素都有一定的改善作用。但它并不适合长期服用，长期使用可能会导致对药物的依赖作用，导致睡眠问题恶化。建议先明确失眠的原因后选择褪黑素来改善失眠情况。如果失眠症状严重或持续时间较长，建议及时就医寻求医生的帮助。

总之，对于失眠问题，建议先明确原因后选择适当的药物来改善。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于改善睡眠状况。建议在医生的指导下使用这些药物，避免自行使用不当造成不良反应和健康问题。