早上除了喝咖啡还能喝什么提神
552次浏览・8月前
问题详情：早上除了喝咖啡还能喝什么提神？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
除了咖啡，早上还可以选择以下饮品来提神：
1、茶：茶含有丰富的咖啡因和茶多酚，能够刺激中枢神经系统，提高注意力和专注度。绿茶、红茶、乌龙茶等均有此效果。
2、柠檬水：柠檬水具有清新的口感，其中的柠檬酸能够刺激肝脏产生更多的胆汁，帮助身体排毒，从而使人感觉更加清醒。
3、薄荷茶：薄荷的香气有提神醒脑的作用，喝起来清爽凉爽，可以让人感到清新和充满活力。
4、椰子水：椰子水是一种天然的清凉饮料，可以补充身体的水分和能量，有助于提神。
5、能量饮料：一些低糖或不含糖的能量饮料也可以提供短暂的提神效果。但需要注意的是，这些饮料通常含有较高的咖啡因和其他刺激性成分，不宜过量饮用。
总之，除了咖啡，还有很多其他的饮品可以选择来提神。选择适合自己的饮品，可以让早上的精神更加饱满。但请注意，过量饮用任何含咖啡因的饮品都可能带来负面影响，建议适量饮用。
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